일론 머스크의 체중감량 비결, 유키즈 다이어트약 위고비의 가격 및 GLP-1 효과와 부작용

 

테슬라 CEO 일론머스크가 사용하여 10kg 넘게 체중을 감량한

비만약 위고비는 음식을 먹으면 장에서 나오는 호르몬으로

배부르게 하는 브레이크 신호를 주는 호르몬입니다.

 

 

원데이 프로그램>프로그램 | 영체마을

 

 

위고비의 효과

 

위고비는 원래 당뇨약으로 개발되었으나 의도하지 않은

부작용인 체중감소 효과로 인해 당뇨약을 비만약으로

판매하게 되었습니다.

 

 

위고비 가격

 

위고비는 삭센다처럼 비급여 치료제이며 1주일에 한번 주사로

주입합니다. 공급가격은 37만 원으로 이럴 경우 보통 70만 원 대로

가격이 형성되지만 현재 가격 경쟁이 심해져 48만 원에서 70만 원

대로 가격 경쟁이 시작되었습니다. 

 

 

 위고비 부작용

 

속이 니글니글하고 울렁거리며 토하는 사람이 있기도 합니다.

주로 위장관계 부작용이 생기는데 이는

단식이나 모든 식욕억제제의 부작용입니다.

잠을 잘 못 잤다는 사람들과 변비와 설사가 오는 사람들도 

있다고 합니다. 

 

가장 큰 부작용은 살이 빠짐과 동시에 근육도

같이 빠집니다. 주사를 맞을 때만 식욕 억제 효과가

있어 약을 끊으면 요요가 오기 때문에

 

안경을 평생 써야 하듯이 평생 사용해야 합니다.

다이어트 시 가장 위험한 것이 요요가 오는 것인데요.

요요가 온 사람들은 다이어트를 하지 않고 계속 비만한

 

상태로 지내던 사람보다 건강에 훨씬 좋지 않고 

더 살이 잘 찌는 체질로 변하게 됩니다. 

그래서 식단과 운동은 위고비를 사용하는 기간에도

꼭 변행해야 요요를 줄일 수 있습니다. 

 

 

 

위고비의 살 빠지는 원리

 

위고비는 GLP-1 호르몬을 주사로 맞아

하루 종일 배부르게 하는 원리입니다.

위고비는 뇌의 시상하부를 자극하여

 

음식 섭취 전 포만감을 증가시켜

먹지 않아도 하루 종일 배가 부르고 마음이

평안하며 음식을 먹으려고 하면 배부름을 느껴

먹는 양이 줄어 다이어트를 할 수 있습니다.

 

 

마음을 인정하고 식욕을 조절하는 방법

지리산 영체마을은 어떤 곳일까요? (영체마을 10월 New open)

 

우리는 모두 알고 있습니다.

내가 왜 살이 찌는지.

어떻게 해야 건강한 다이어트를 할 수 있는지

 

하지만 실천이 어렵습니다.

온갖 합리화를 바탕으로 자신을 학대하고 있습니다.

 

무리하지 않고 지속적으로 유지할 수 있는

다이어트 방법을 실천하는 것이

가장 건강하고 요요 없이 유지할 수 있는 비법입니다. 

 

쾌락적 식욕에 끌려다니지 않는다

 

배가 고프지는 않지만 먹고 싶은, 입을 즐겁게 하는

자극적인 가공 식품들, 우리에게 쾌락을 주는 음식에

 

빠지는 이유는 공허한 마음, 스트레스 등과 같은

정신적인 불만족에 의한 식욕 항진 때문입니다.

 

이러한 중독적 식욕에 끌려다니지 않기 위해서는

마음을 편안하게 하거나 스트레스를 해소할 수 있는

본인이 가장 좋아하는 일을 찾아 거기에 

몰두하며 가짜 식욕을 물리칠 수 있어야 합니다.

 

이것이 힘든 분들은 내가 좋아하는 일이 무엇인지

해야만 하는 일이 아닌, 하고 싶은데 상황상 할 수 없다고

생각했던 일을 찾아 시작해 보시길 권유합니다.

 

to do 리스트 대신 wish 리스트를 작성하여

욕구를 해소해 줄수록 마음의 허기로 오는

쾌락적인 식욕도 사라질 것입니다.

 

 

지속가능한 장기적인 식이요법 루틴을 만든다.

체중에 집착하지 않고 단기간에 다이어트를 하겠다는 

생각을 버리고 내 몸을 사랑하고 건강을 되찾기 위한

나만의 식사 방법과 운동 루틴을 만들어야 합니다.

 

처음부터 거대한 목표가 아니라 

매일 10분 뛰기, 식사 전에 샐러드 먼저 먹기 등

지속가능하고 처음부터 부담스럽지 않게 도전하여

 

점진적으로 운동시간이나 강도를 늘려갈 수 있는

'한 두 달 만 해서 살 빼야지'라는 목표가 아니라

내 삶의 일부가 될 수 있는 힘들지 않고 즐기면서

할 수 있는 식단과 운동으로 체질을 개선해야 합니다.

 

또한 클린 한 식단이나 운동을 1년 365일 지속할

수는 없기 때문에 체중이나 다이어트에 일휘일비

하지 않고 모임, 여행 등 상황에 맞게 즐기면서 

 

일상으로 돌아왔을 때 다이어트 포기가 아니라

건강한 몸을 유지하기 위해 나를 사랑하는 마음으로

다시 나만의 식이와 운동 패턴으로 돌아가면 됩니다.

 

이러한 마음을 갖기 위해서는 단기간에 나를 바꿀 수 

있다는 욕심을 버리는 것이 가장 중요한 것 같습니다.

 

가장 중요한 것이 다이어트와 요요를 반복하여 

지방만 가득하고 신진대사가 떨어지는 건강하지 못한

몸을 만들지 않는 것입니다.

 

이러한 상태는 그냥 계속 비만한 것보다 훨씬 몸에

부담을 주기 때문입니다.

 

 

 

결론

 

우리는 모든 걸 알고 있습니다.

하지만 쾌락에 중독된 마음이

나에게 나쁜 것이 무엇인지 알면서도

합리화하며 자신을 학대하고 있습니다. 

 

이렇게 알면서도 쾌락에 집착하는 것은 

내 마음이 아파서 그 허전함과 공허함을 채우기 위해

자극적인 음식으로 내 마음을 만족을 시키려고 하기 때문입니다. 

 

그러므로 다이어트 시 가장 선행되어야 할 것이

마음의 관리입니다. 지금 내 마음이 어떤지 

뭐가 필요한지 얼마나 아픈지 내가 알아준다면

 

음식으로 마음의 허기를 채울 필요가 없어질 것입니다. 

마음의 위로가 필요하거나 내 마음이 어떤 상태인지 알고 싶으신 분은 

 

영체마을에서 새로 만들어진 스트레스 해소 프로그램 추천합니다.